Открытки с Днем Рождения !

                       Выбирайте , отправляйте , поздравляйте !

ПРИТЧИ О ДРУЖБЕ

                             Притча о двух соседях .

Жили-были два соседа. Пришла зимушка-зима, выпал снег.

Первый сосед ранним утром вышел с лопатой разгребать снег перед домом. Пока расчищал дорожку, посмотрел, как там дела у соседа.

А у соседа — аккуратно утоптанная дорожка.


На следующее утро опять выпал снег. Первый сосед встал на полчаса раньше, принялся за работу, глядит — а у соседа уже дорожка проложена.


На третий день снегу намело — по колено. Встал еще раньше первый сосед, вышел наводить порядок… А у соседа — дорожка уже ровная, прямая — просто загляденье!


В тот же день встретились они на улице, поговорили о том, о сем, тут первый сосед невзначай и спрашивает:

— Послушай, сосед, а когда ты успеваешь снег перед домом убирать?
Второй сосед удивился сначала, а потом засмеялся:

— Да я его никогда не убираю, это ко мне друзья ходят!


                                                                     ***

                                                                             

                             Обиды и радость 

Жили-были два друга. 
В один момент они поспорили, и один из них дал пощечину другому.
Последний, чувствуя боль, но ничего не говоря, написал на песке: «Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощечину».
Они продолжали идти, и нашли оазис, в котором решили искупаться. Тот, который получил пощечину, едва не утонул и его друг его спас. Когда он пришел в себя, он написал на камне:
«Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь».
Тот, кто дал пощечину и который спас жизнь своему другу спросил его:
— Когда я тебя обидел, ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему?
Друг ответил:
— Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает что-либо нам хорошее, мы должны выгравировать это на камне, чтобы никакой ветер не смог бы стереть это из нашей памяти. Научись писать обиды на песке и гравировать радости на камне. 

                                                       ***

                               Богатство , дружба и любовь 


Жил на берегу моря старец. Был он совершенно один, и никого у него не было на всём белом свете.
И вот однажды поздним вечером он услышал стук в дверь. Старик спросил:
– Кто там?
За дверью ему ответили:
– Это твоё богатство.
Но старец ответил:
– Когда-то я был сказочно богат, но это не принесло мне никакого счастья.
И не открыл дверь. На следующий день он вновь услышал стук в дверь.
– Кто там? – спросил он.
– Это твоя любовь! – услышал он ответ.
Но старец сказал:
– Я был любим, и сам любил безумно, но это мне не принесло счастья! – и опять не открыл дверь.
На третий день к нему снова постучали.
– Кто там? – спросил старик.
– Это твоя дружба! – услышал он в ответ. Старец улыбнулся и открыл дверь:
– Друзьям я всегда рад.
Но вдруг... вместе с дружбой к нему в жилище вошли и любовь, и богатство. И старец сказал:
– Но ведь я пригласил только дружбу!
На это вошедшие ответили ему:
– Ты столько лет прожил на земле, и до сих пор не понял одну простую истину? Только вместе с дружбой приходят и любовь, и богатство!

                                                                         ***

           

                                    Опасная дружба

Подружился стог сена со спичкой.

- Не пара она тебе! - говорили ему все. - Держись от нее подальше, а то - далеко ль до беды?

Но он и слушать никого не хотел. Весь день любовался своей подругой. И даже ночью пожелал ее видеть.

Не смогла отказать ему спичка и чиркнула собою о камень...

Пришли утром люди, глядят - от стога лишь темный круг на лугу. А от спички и вовсе ничего не осталось!

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!

Примите наши поздравления !

Пусть яркой мозаикой сложится жизнь
Из теплых и солнечных дней .
Из добрых улыбок , приветливых лиц ,
Вниманья родных и друзей !
Пусть будут подарки , сюрпризы , цветы .
Реальностью станут любые мечты !
                                     
                               ***

Пусть сохранит тебя судьба ,
Лучами солнца обогреет.
Живи на радость всей семье ,
Душой и сердцем не старея !
                                         
                                    ***

                            ***
Желаем тебе от всей души
Широкого пути и неба голубого !
Улыбок , солнца , радости , любви
И счастья в жизни  самого большого !

                            ***
В Вашу честь — аплодисменты,
Поздравленья, комплименты!
Разделяя настроенье ,
От души Вас - «С Днем Рожденья!»
Теплых слов Вам, глаз лучистых,
Пожеланий добрых , чистых!
Ярких , свежих впечатлений
И волшебных ощущений !

                              ***
Поздравляю с днем рождения!
Желаю тебе
В работе - скорости,
В здоровье - бодрости,
В счастье — вечности,
В жизни — бесконечности,
От солнца — тепла,
От людей — добра,
От мужа — нежности,
От друзей — любви и верности.

                            ***

С днем рождения, милая мама,
Поздравляю, всем сердцем любя!
Время мчится незримо, упрямо,
Но оно не меняет тебя!
Будь всегда весела и красива,
Чтоб ручей сил душевных не сох!
Я хочу тебя видеть счастливой,
Будь здорова, храни тебя Бог!
Нет слова прекрасней на свете
И нет никого на планете
Чудесней тебя, дорогая,
Бесценная наша, родная!
Будь счастлива, мама, любима,
Судьбой и удачей хранима!
На лучшее в жизни надейся,
Почаще и радостней смейся !

                             ***
Желаем очень много счастья,
Болезней, горестей не знать,
В труде успехов добиваться

И в личной жизни не зевать!

                              ***
 
Всегда и грустно, и приятно
Свой день рожденья отмечать:
Уходят годы безвозвратно,
Их только успевай считать.
Но время, будто бы теченье,
Ничто не в силах удержать.
Тебе сегодня в день рожденья
Хотим мы счастья пожелать,
Удачи, радости, успеха,
Здоровой быть, беды не знать,
Преграды в жизни и помехи
Легко и быстро устранять,
Побольше смеха, меньше грусти -
И никогда не унывать.
                 

                              ***

Сколько лет исполнилось, не важно,
И юны в душе Вы, и мудры,
Так пускай же Ваши годы будут
На подарки к Вам несказанно щедры!
Пусть все сложится, как в юности мечталось,
Пусть здоровье никогда не подведет,
Пусть уныние минуют и усталость
И всегда во всем удача ждет!

                             

                               ***
Пусть ангел жизнь твою хранит ,
Беда пускай тебя не знает .
Пусть горе от тебя бежит , 
Друзья пускай не забывают .
Пусть радость , счастье , смех ,
Удача , нежность и успех ,
Как лучезарная звезда , 
Тебе сопутствуют всегда !

                                     *** 
Паруса повыше подними ,
Не боясь , подставь их ветру жгучему .
В этой сложной жизни курс держи 
В самое прекрасное и лучшее !

                                      ***

СМЕШНЫЕ ФОТО

КАК СОХРАНИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ .

Берегите себя !

• Следите за здоровым питанием с юных лет.

Еда из фаст-фуда, как и высококалорийные закуски типа чипсов и соленого арахиса, - прямой путь к излишнему весу, ожирению. Здоровое питание с детства должно быть одним из жизненных приоритетов.

   

• Ешьте много свежих овощей и фруктов, особенно темно-зеленых и оранжевых.

Фрукты и овощи богаты естественными антиоксидантами, витаминами и важными микроэлементами.

• Избегайте насыщенных и трансжиров.

Пользуйтесь теми растительными маслами, которые имеют сбалансированный состав Омега-3, Омега-6 кислот и мононенасыщенных жиров. Ешьте преимущественно пищу растительного происхождения, нежирные молочные продукты, диетическое мясо, птицу. Старайтесь реже использовать при готовке растительные масла, содержащие большое количество Омега-6 кислот, особенно кукурузное, подсолнечное и арахисовое.

• Ешьте пищу, богатую Омега-3 кислотами. 
  

  

Минимум раз в неделю включайте в меню рыбу. Если вы не едите рыбу, принимайте рыбий жир или добавки к пище, содержащие Омега-3 кислоты, выделенные из морских водорослей. Покупайте меньше рыбы, накапливающей в себе вредные вещества (ртуть, полихлорированные дифенилы): макрель и тунца. «Чистая» рыба - это треска, пикша, сайда, лосось.

• Снизьте потребление сахара.

Сахар в чае и кофе, в варенье и меде, шоколаде и газировке приводит к стремительному росту уровня глюкозы в крови. А это в свою очередь чревато ожирением, диабетом II типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

• Увеличьте содержание в своей еде низкогликемических углеводов. 
  

  

Их много в шелушенном рисе, ячмене, овсе, ржи, гречневой крупе, фруктах, овощах с низким содержанием крахмала, нуте, чечевице, макаронных изделиях, тыкве и клубневых, таких как ямс или батат. Низкогликемическая пища поможет предотвратить нездоровый рост уровня глюкозы в крови.

• Умеренное потребление алкоголя допустимо. 
  

  

Многие эксперты сходятся на том, что потребление алкоголя в меру (в пределах 9-36 мл в пересчете на чистый спирт спирта в день) является нормальным. Конечно же от алкоголя стоит отказаться во время беременности или вождения транспортного средства.

А красное вино, как и зеленый чай, содержит важные антиоксиданты, которые снижают риск заболеть синдромом Паркинсона.

• Уменьшите контакт с химикатами.

С токсическими химикатами можно столкнуться как дома, так и на рабочем месте. Уже доказано, что контакт с некоторыми широко встречающимися химикатами, такими как пестициды, увеличивает риск заболеть болезнью Альцгеймера или диабетом, который тоже порой приводит к слабоумию. Избегайте опасных контактов со свинцом и растворителями, которые используются при покраске домов. Используйте «зеленые», экологически чистые строительные материалы.

• Увеличьте физическую активность. 
  

  

В любом возрасте физическое и эмоциональное состояние улучшится после того, как вы начнет больше двигаться. Ежедневные прогулки улучшают здоровье, предохраняют от лишнего веса. Занятия аэробикой каждый день, как и получасовая ходьба быстрым шагом, существенно укрепят ваше здоровье.

• Увеличьте социальную активность. 
  

  

Регулярное общение с другими снижает риск развития слабоумия в старости. Чаще встречайтесь с соседями, больше общайтесь с родственниками.

• Снижайте стресс. 
  
  

  

Многие из нас постоянно находятся в многозадачном режиме, постоянно держа в мозгу уйму дел. Поэтому так важно находить хотя бы несколько минут в день для полного расслабления.

• Тренируйте мозг. 
  

  

Для того чтобы сохранить трезвость ума в старости, мозг надо постоянно тренировать. Это можно делать, разгадывая кроссворды и шарады, играя в шахматы и решая логические задачи.